Qu’est-ce que l’accouchement sans douleur ?
L’accouchement sans douleur (ASD), également appelé méthode Lamaze, est un ensemble de techniques visant à éliminer l’angoisse et les douleurs de l’accouchement grâce une préparation durant la grossesse, aussi à travers l’utilisation de techniques complémentaires pendant l’accouchement. Dans ce cadre, un rapport de confiance et de collaboration doit être créé entre l’équipe médicale et la mère.
L'accouchement sans douleur est en fait une méthode de respiration et de relaxation qui permet de diminuer et contrôler la douleur. Méthode pionnière avant l'arrivée de l'analgésie péridurale, elle est enseignée pendant les cours de préparation à l'accouchement.
Les exercices Lamaze utilisent plusieurs schémas simples à apprendre que la mère peut mettre en pratique de la grossesse et jusqu’à l’accouchement.
La respiration « de nettoyage »
Cela consiste en une inspiration profonde et lente par le nez, et une lente expiration par la bouche. Ces respirations sont efficaces au début et à la fin de chaque contraction.
La respiration lente
Cette technique est très utile pour assurer la détente de la patiente. Cette dernière doit essayer que votre respiration soit naturelle et de la ralentir. Il ne s’agit pas de grandes bouffées d’air qui vous remplissent les poumons et gonflent la poitrine et l’abdomen mais quelque chose de plus superficiel. Cette respiration soulève légèrement la poitrine et demande peu d’effort.
La respiration par le souffle
La respiration par le souffle une autre technique de respiration lente et superficielle pour laquelle la patiente doit également être détendue. Il ne faut pas aller au-delà de ce qui est confortable pour vous, et commencez par une respiration dite « de nettoyage ». Ensuite, inspirez doucement par le nez, et à l’expiration, soufflez lentement par la bouche.
Dans le cadre de l’enrichissement de son service de Maternité, la Clinique du Centre Ksar Helal est dotée d’une salle de préparation à l’accouchement sans douleur avec des équipements appropriés et un accompagnement professionnel.